Die Psyche hat mindestens einen gleich grossen Anteil am sportlichen Erfolg, wie die körperliche Verfassung. Beides bringt dich auch im Beruf weiter.
Eigenmotivation zielt darauf ab, deine eigenen Gefühle zu erkennen, zu verstehen und in Motivation umzusetzen. Bist du ein Wettkampftyp, so kann das Gefühl, eine im Wettstreit aussergewöhnlich gute Leistung zu erbringen, unheimlich motivierend auf dich wirken. Magst du es, neue Ufer zu erkunden, dann motiviert es dich vielleicht, mit einem Projekt etwas Neues zu entdecken und den Wissensdrang zu stillen. Grundsätzlich kann es hilfreich sein, wenn du dir erreichbare Ziele setzt und mit diesen zwischenzeitlichen Erfolgserlebnissen die Motivation hochhalten kannst. Bevor du dich jedoch effektiv motivieren kannst, musst du dafür sorgen, dass kein störender Stress dich dabei behindert.
Diese Motivationssprüche unterstützen dich beim erreichen deiner persönlichen Ziele – unabhängig, ob es dabei um sportliche Leistung, Fitness, Beruf oder allgemeine Ziele geht.
Sport ist einer der besten Stresskiller, den es gibt. Die dabei ausgeschütteten Glückshormone und die Entspannung sorgen für einen freien Kopf und mehr Kraft und Motivation für die täglichen Aufgaben im Beruf. Doch fehlt vielen nach einem langen Arbeitstag die Motivation dazu. Doch dazu kannst du diese Hürde mit ein paar Tricks überwinden, die Ihnen auch im Beruf nützlich sind.
Mache Sport aus Interesse, nicht aus Disziplin. Leidenschaft für den jeweiligen Sport motiviert dich umso mehr. Gehe Schritt für Schritt vor, schnell erreichte Ziele machen Lust darauf, auch auf das nächste Ziel hinzuarbeiten. Und vor allem verliere nicht den Fokus auf die Ziele, wegen denen du dich betätigst. So bleibst du am Ball und wirst schnell kleine Erfolge feiern. Und dabei kannst du nur profitieren. Diese Tricks kannst du auch ganz leicht in deinen Arbeitsalltag integrieren. Hast du den Arbeitsstress erstmal erfolgreich bekämpft, kannst du mit zielsicheren Methoden dafür sorgen, dass deine Motivation stark und ausdauernd ist.