Die 100 besten Motivationssprüche für Sport und Beruf • La Macchina

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Motivationssprüche

Die Psyche hat mindestens einen gleich grossen Anteil am sportlichen Erfolg, wie die körperliche Verfassung. Beides bringt dich auch im Beruf weiter.

Eigenmotivation zielt darauf ab, deine eigenen Gefühle zu erkennen, zu verstehen und in Motivation umzusetzen. Bist du ein Wettkampftyp, so kann das Gefühl, eine im Wettstreit aussergewöhnlich gute Leistung zu erbringen, unheimlich motivierend auf dich wirken. Magst du es, neue Ufer zu erkunden, dann motiviert es dich vielleicht, mit einem Projekt etwas Neues zu entdecken und den Wissensdrang zu stillen. Grundsätzlich kann es hilfreich sein, wenn du dir erreichbare Ziele setzt und mit diesen zwischenzeitlichen Erfolgserlebnissen die Motivation hochhalten kannst. Bevor du dich jedoch effektiv motivieren kannst, musst du dafür sorgen, dass kein störender Stress dich dabei behindert.

Diese Motivationssprüche unterstützen dich beim erreichen deiner persönlichen Ziele – unabhängig, ob es dabei um sportliche Leistung, Fitness, Beruf oder allgemeine Ziele geht.

«Setze deine Ziele hoch, und höre nicht auf, bis du dort ankommst.» – Bo Jackson
«Das Setzen von Zielen ist der erste Schritt, Unsichtbares in Sichtbares zu verwandeln.» – Tony Robbins
«Mach es heute!» – Unbekannt
«Der Wind ist nie dein Feind. Er ist entweder dein Freund oder dein Trainer!» – Bruno Spicher
«Sei dazu entschlossen und die Sache ist getan.» – Konfuzius
«Das Einzige, was zwischen dir und deinen Zielen steht sind die Ausreden, die du dir selbst erzählst.» – Jordan Belfort
«Der Weg zum Erfolg führt bergauf.» – Willie Davis
«Vergiss alle Gründe, weshalb du scheitern könntest. Konzentriere dich auf den Grund, warum du es schaffen wirst.» – Unbekannt
«Um Dein wahres Potential zu entdecken, musst Du zuerst Deine eigenen Grenzen finden und dann musst Du den Mut haben, sie zu überschreiten.» – Picabo Street
«Ich kann die Windrichtung nicht ändern, aber ich kann meine Segel so ausrichten, dass ich immer mein Ziel erreiche.» – Jimmy Dean

«Es zählt das Erlebnis, nicht das Ergebnis.» – Unbekannt
«Wenn du an etwas zweifeln möchtest, dann an deinen Grenzen.» – Dan Brule
«Ich hab das Training gehasst. Aber ich hab mir gesagt: Hör nicht auf. Leide heute und lebe den Rest deines Lebens als Champion.» – Muhammad Ali
«Du kannst nur gewinnen, wenn dein Mut zu siegen grösser ist als deine Angst zu verlieren.» – Unbekannt
«Man gibt nicht auf, nur weil es schwierig ist.» – Unbekannt
«Das beste Projekt, an dem Du jemals arbeiten wirst, bist Du selbst.» – Unbekannt
«Man kann nur weiterkommen, wenn man weitermacht.» – Unbekannt
«Ohne Begeisterung ist noch nie etwas Grosses erreicht worden.» – Ralph Waldo Emerson
«Man verliert niemals seine Stärken. Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.» – Unbekannt
«Sei stärker als deine stärkste Ausrede.» – Unbekannt

«Der Wille zu gewinnen ist wichtig. Der Wille zu trainieren ist entscheidend.» – Unbekannt
«Du wirst nicht immer motiviert sein. Disziplin ist das Zauberwort.» – Unbekannt
«Nur wer selbst brennt, kann Feuer in anderen entfachen.» – Augustinus Aurelius
«Finde heraus was dich glücklich macht und drücke auf REPEAT.» – Unbekannt
«Schmerz ist unvermeidlich. Leiden ist eine Option.» – Unbekannt
«Es erscheint immer unmöglich, bis man es gemacht hat.» – Unbekannt
«Ehrgeiz ist die Fähigkeit, die Träume real werden lässt.» – Niklas Gennen
«Jeder Champion war einmal ein Kämpfer, der sich geweigert hat, aufzugeben.» – Rocky Balboa
«Wache entschlossen auf und gehe mit Zufriedenheit ins Bett.» – Dwayne Johnson
«Some people want it to happen, some wish it would happen and others make it happen.» – Michael Jordan

«Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen.» – Dirk Nowitzki
«Nothing great was ever achieved without enthusiasm.» – Ralph Waldo Emerson
«Ich habe nie vom Erfolg geträumt, sondern dafür gearbeitet.» – Estée Lauder
«Das Setzen von Zielen ist der erste Schritt, Unsichtbares in Sichtbares zu verwandeln.» – Tony Robbins
«Es gibt kein Geheimnis für den Erfolg. Er ist das Ergebnis aus Vorbereitung, harter Arbeit und der Bereitschaft, aus Fehlern zu lernen.» – Colin Powell
«Nur wer sich traut, grosse Misserfolge zu erleiden, kann auch grosse Erfolge erzielen.» – Will Smith
«Erfolg besteht nicht darin, immer zu gewinnen, sondern sich nie entmutigen zu lassen.» – Napoleon Bonaparte
«Talent gewinnt Spiele, aber Teamwork und Intelligenz gewinnen Meisterschaften.» – Michael Jordan
«Stärke kommt nicht von der physischen Leistungsfähigkeit. Es kommt aus einem unbezwingbaren Willen.» – Mahatma Gandhi
«Es scheint immer unmöglich, bis es geschafft ist.» – Nelson Mandela

«80 % des Erfolges beruhen auf dem kontinuierlichen Beharren.» – Woody Allen
«Siebenmal hinfallen, achtmal wieder aufstehen.» – Japanisches Sprichwort
«Alle Fortschritte finden ausserhalb der Komfortzone statt.» – Michael John Bobak
«Handeln ist der grundlegende Schlüssel zu allem Erfolg.» – Pablo Picasso
«All unsere Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, sie zu verfolgen.» – Walt Disney
«Ein Champion ist jemand, der aufsteht, wenn er es nicht kann.» – Jack Dempsey
«The only place success comes before work is in the dictionary.» – Vince Lombardi
«Der Unterschied zwischen dem Unmöglichen und dem Möglichen liegt in der Entschlossenheit einer Person.» – Tommy Lasorda
«Alle grossen Erfolge brauchen Zeit.» – Maya Angelou
«Was heute wehtut, macht dich morgen stärker.» – Jay Cutler

«Suchen Sie nicht nach den Fehlern, suchen Sie nach der Lösung.» – Henry Ford
«Wenn etwas zwischen dir und deinem Erfolg steht, bewege es. Man wird es nie leugnen.» – Dwayne Johnson
«Es sind nicht die Berge, die vor dir liegen, die dich ermüden. Es ist der Kieselstein in deinem Schuh.» – Muhammad Ali
«Je härter der Kampf, umso süsser der Sieg.» – Les Braun
«Es geht nicht darum, ob du niedergeschlagen wirst. Es geht darum, ob du aufstehst.» – Vinc Lombardi
«Niemand, der jemals sein Bestes gegeben hat, hat es bereut.» – Georg Halas
«Ich habe gelernt, dass Fehler ein ebenso guter Lehrmeister sein können wie Erfolge.» – Jack Welch
«Verlierer werden vom Scheitern besiegt, Gewinner werden davon inspiriert.» – Robert T. Kiyosaki
«Erfolg ist nicht der Schlüssel zur Zufriedenheit. Zufriedenheit ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn Sie Ihre Arbeit lieben, werden Sie auch erfolgreich sein.» – Albert Schweitzer
«Wenn Sie davon träumen können, können Sie es auch tun.» – Walt Disney

«Erfolg besteht aus drei Buchstaben: TUN.» – Johann Wolfgang von Goethe
«Nur wer das Ziel kennt, findet den Weg.» – Laotse
«Vielleicht erleben wir Niederlagen, aber wir geben uns nicht geschlagen.» – Maya Angelou
«Zusammenkommen ist ein Beginn. Zusammenbleiben ist ein Fortschritt. Zusammenarbeiten ist ein Erfolg.» – Henry Ford
«Keiner von uns ist so gut wie wir alle zusammen.» – Ray Kroc
«Wenn Sie schnell sein wollen, gehen Sie allein. Wenn Sie es weit bringen wollen, gehen Sie mit anderen.» – Afrikanisches Sprichwort
«Wenn Spinnen sich zusammenweben, können sie einen Löwen binden.» – Äthiopisches Sprichwort
«Es gibt kein Problem, das wir nicht gemeinsam lösen können und nur sehr wenige, die wir allein lösen können.» – Lyndon Johnson
«Alleine können wir wenig tun, gemeinsam können wir viel tun.» – Hellen Keller
«Ein Boot fährt nicht vorwärts, wenn jeder auf seine Weise rudert.» – Swahilisches Sprichwort

«Menschen erreichen mehr, wenn sie mit anderen zusammenarbeiten als gegen sie.» – Allan Fromme
«If people are not laughing at your goals, your goals are too small.» – Azim Premji
«Ich habe keine Träume, ich habe Ziele.» – Harvey Specter
«Wenn du es irgendwie versuchst, dann scheiterst du irgendwie.» – Harvey Specter
«Jeder Erfolg beginnt mit einer Entscheidung, es zu versuchen.» – John F. Kennedy
«Erfolg kommt dann, wenn du tust, was du liebst.» – Albert Einstein
«In jedem Team gibt es Spieler, die nie die besten Werte vorweisen. Aber immer im Team bleiben, denn sie machen ihre Mitspieler besser und dadurch auch das Team.» – Donna Paulsen
«Umgib dich mit Leuten, die keine Angst haben, dir Bescheid zu sagen, wenn du Mist baust.» – Harvey Specter
«Sei immer du selbst, denn ein Original ist immer mehr wert als eine Kopie.» – Harvey Specter
«Halte dich von negativen Leuten fern, sie haben für jede Lösung ein Problem.» – Harvey Specter

«Alles passiert zur richtigen Zeit. Sei geduldig und vertraue dem Prozess.» – Harvey Specter
«Genug geklagt! Es wird Zeit, etwas zu tun.» – Harvey Specter
«Manchmal muss man Grenzen überschreiten um das Richtige zu tun.» – Mike Ross
«Lass Dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar.» – Astrid Lindgren
«Unsere Fehlschläge sind oft erfolgreicher als unsere Erfolge.» – Henry Ford
«Wenn du dich weigerst, die Verantwortung für deine Niederlagen zu übernehmen, wirst du auch nicht für deine Siege verantwortlich sein.» – Antoine de Saint-Exupére
«Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Windmühlen und die anderen Mauern.» – Chinesisches Sprichwort
«Der grösste Ruhm im Leben liegt nicht darin, nie zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.» – Nelson Mandela
«Wir müssen akzeptieren, dass wir nicht immer die richtigen Entscheidungen treffen werden – dass wir manchmal riesige Fehler machen werden. Wir müssen verstehen, dass Scheitern nicht das Gegenteil von Erfolg ist – es ist Bestandteil davon.» – Arianna Huffington
«Nicht wie tief du fällst, zählt – sondern wie hoch du zurückfederst.» – Brian Tracy

«Das Feedback ist manchmal schmerzhaft, aber immer wertvoll.» – Rolf Hanse
«Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.» – Bertolt Brecht
«Was vorstellbar ist, ist auch machbar.» – Albert Einstein
«Probleme sind Gelegenheiten zu zeigen, was du kannst.» – Duke Ellington
«Um das Unmögliche zu erreichen, muss man zuerst das Absurde versuchen.» – Fernando Pessoa
«Man ist nie zu alt, um sich neue Ziele zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen.»– C.S. Lewis
«Gib niemals auf. Heute ist es hart und morgen wird es schlimmer, aber übermorgen wird es Sonnenschein geben.» – Jack Ma
«Um erfolgreich zu sein, müssen wir zunächst daran glauben, dass wir es können.» – Nikos Kazantzakis
«Wenn es dich nicht herausfordert, wird es dich nicht verändern.» – Fred Devito
«Wer nicht mutig genug ist, Risiken einzugehen, wird es im Leben zu nichts bringen.» – Muhammad Ali

«Wenn Dir jemand sagt, etwas sei nicht möglich, ist es eine Reflexion seiner Grenzen, nicht Deiner.» – Unbekannt
«Jeder von uns brennt im Herzen für etwas. Es ist unser Lebensziel, es zu finden und es leuchten zu lassen.» – Mary Lou Retton
«Der Unterschied zwischen dem Unmöglichen und dem Möglichen liegt in einer Entschlossenheit.» – Usain Bolt
«Wenn du der Beste sein willst, musst du die Dinge tun, zu denen andere Menschen nicht bereit sind.» – Michael Phelps
«Heute werde ich tun, was andere nicht tun, damit ich morgen erreichen kann, was andere nicht können.» – Jerry Rice
«Don’t limit your challenges. Challenge your limits.» – Jerry Dunn
«Scheitern ist nicht das Gegenteil von Erfolg. Es ist ein Teil davon.» – Unbekannt
«If you get tired, learn to rest, not to quit.» – Bansky
«Winners are not those who never fail, but those who never quit.» – Edwin Louis Cole
«Auf Veränderung zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun, ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten.» – Albert Einstein

«Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer schneller, als jener, der ohne Ziel umherirrt.» – Gotthold Ephraim Lessing
«Du musst nicht spitze sein, um anzufangen. Aber Du musst anfangen, um spitze zu werden.» – Zig Zagler
«Unser Schicksal hängt nicht von den Sternen ab, sondern von unserem Handeln.» – William Shakespeare
«Der einzige Erfolgsfaktor bist du.» – Unbekannt
«Wir sind verantwortlich für das, was wir tun, aber auch für das, was wir nicht tun.» – Voltaire
«Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen.» – Laotse
«Rede nicht, mach es. Erkläre nicht, zeig es. Versprich nicht, beweis es.» – Unbekannt
«If you’re going through hell, keep going.» – Winston Churchill
«Take risks in your life. If you win, you can lead. If you lose, you can guide.» – Swami Vivekananda
«Switching your mindset from ‚I hope I can do this‘ to ‚I am going to make this happen‘ is a real game changer.» – Unbekannt

«Der beste Weg, die Zukunft vorherzusagen, besteht darin, sie zu gestalten.» – Peter Drucker
«Ziele sind der Brennstoff im Ofen des Erreichens.» – Brian Trac
«Das Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone.» – Neale Donald Walsch
«Das kalte Wasser wird nicht wärmer, wenn du später springst.» – Unbekannt
«Du kennst deine Grenzen erst, wenn du über sie hinausgewachsen bist.» – Unbekannt
«Exzellenz ist keine einmalige Tat, sondern eine Gewohnheit. Du bist, was du wiederholt tust.» – Shaquille O’Neal
«Ein Champion ist jemand, der aufsteht, wenn er nicht kann.» – Jack Dempsey
«Ein guter Trainer zeigt seinen Spielern, was sie sein können und nicht, was sie sind.» – Ara Parseghian
«Wer auch immer sagte: „Es zählt nicht, ob du gewinnst oder verlierst“, hat wahrscheinlich verloren.» – Martina Navratilova
«Höchstleistung ist Meditation in Bewegung.» – Greg Louganis

«Stärke kommt nicht von Gewinnen. Du wächst an Deinen Herausforderungen. Wenn du auf Widerstände triffst und Dich entscheidest dranzubleiben, das ist Stärke.» – Arnold Schwarzenegger
«An alle meine Kritiker: Vielen Dank, auch ihr habt mich motiviert.» – Usain Bolt
«Du kannst immer noch besser werden.» – Tiger Woods
«Der Wille lässt dich beginnen, die Leidenschaft treibt dich an.» – Unbekannt
«Wenn du dein Leben ändern möchtest, ändere deine Denkweise.» – Mike Ross
«Think big. Think disruptive. Execute with full passion.» – Masayoshi Son
«Eleganz heisst nicht, ins Auge zu fallen, sondern im Gedächtnis bleiben.» – Giorgio Armani
«Verfolge deine Ziele bis du sie erreichst hast oder deine Ziele werden dich lebenslang verfolgen.» – Unbekannt
«Das Grösste, was man erreichen kann, ist nicht, nie zu straucheln, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.» – Nelson Mandela
«Sei mutig, aber nicht rücksichtslos.» – Nelson Mandela

«Die grösste Ehre ist, andere zu respektieren.» – Nelson Mandela
«Wahnsinn ist, wenn man immer wieder das Gleiche tut, aber andere Resultate erwartet.» – Albert Einstein
«Manchmal gewinnt man und manchmal lernt man.» – Nelson Mandela
«Auch aus Steinen, die in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.» – Johann Wolfgang von Goethe
«Ein Sieger ist ein Träumer, der niemals aufgibt.» – Nelson Mandela
«Erfolg verändert den Menschen nicht. Er entlarvt ihn.» – Max Frisch
«Für den Erfolg ist nicht ausschlaggebend wo du beginnst, sondern wie hoch du hinaus willst.» – Nelson Mandela
«Innovation unterscheidet einen Anführer von einem Mitläufer.» – Steve Jobs
«Jeder kann über sich hinauswachsen und etwas erreichen, wenn er es mit Hingabe und Leidenschaft tut.» – Nelson Mandela
«Dein Leben beginnt dort, wo Deine Komfortzone endet.» – Neale Donald Walsch

«Um klar zu sehen reicht oft ein Wechsel der Blickrichtung.» – Antoine de Saint-Exupéry
«Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch schneller als der, der ohne Ziel herumirrt.» – Lessin
«Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.» – Siena
«Sei mutig. Gehe Risiken ein. Nichts kann diese Erfahrung ersetzen.» – Paulo Coelho
«Es sind die harten Tage, die dich stärker machen.» – Aly Raisman
«Hindernisse müssen dich nicht aufhalten. Wenn du gegen eine Wand läufst, drehe dich nicht um und gib nicht auf. Finde heraus, wie du sie erklimmst, durch sie hindurchgehen oder sie umgehen kannst.» – Michael Jordan
«Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die grossen Vorhaben zum Scheitern.» – Konfuzius
«Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben.» – Albert Einstein
«Ein Optimist findet immer einen Weg. Ein Pessimist findet immer eine Sackgasse.» – Napoleon Hill
«Unsere grösste Schwäche liegt im Aufgeben. Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es noch einmal zu versuchen.» – Thomas Alva Edison

«Begeisterung ist Dünger für das Gehirn.» – Gerald Hüther
«Du kannst den Ozean nicht überqueren, indem du einfach nur auf das Wasser starrst.» – Rabindranath Tagore
«Der grösste Fehler, den man im Leben machen kann, ist, immer Angst zu haben, einen Fehler zu machen.» – Elbert Hubbard
«Das Geheimnis des Erfolgs ist, den Standpunkt des Anderen zu verstehen.» Henry Ford
«Erfolg ist die Fähigkeit, von Misserfolg zu Misserfolg zu gehen, ohne die Begeisterung zu verlieren.» – Winston Churchill
«Der Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glück, das Glück ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn du gerne tust, was du tust, wirst du erfolgreich sein.» – Albert Schweitzer
«Erfolg ist das Erreichen seiner Ziele, Träume und Leidenschaften, nicht das Erreichen der Erwartungen anderer.» – Unbekannt
«Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein.» – Marie von Ebner-Eschenbach
«Wer einen Misserfolg nur als kleinen Umweg betrachtet, verliert nie sein Ziel aus den Augen.» – Martin Luther
«Das Geheimnis des Erfolgs liegt darin, dass man dort weitermacht, wo andere aufgeben würden.» – Unbekannt
«Hör nicht auf, bis du stolz bist.» – adidas
«Verlier nie deinen Mut, nur weil jemand anderes deinen Weg nicht versteht.» – Unbekannt

«Der beste Weg, die Zukunft vorherzusagen, ist, sie selbst zu gestalten.» – Abraham Lincoln
«Nimm dir Zeit zum Nachdenken, aber wenn die Zeit zum Handeln gekommen ist, dann höre auf nachzudenken und handle.» – Napoleon Bonaparte
«Erfolg ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von harter Arbeit, Ausdauer und Lernbereitschaft.» – Colin Powell
«Erfolg ist die Summe von kleinen Anstrengungen, die Tag für Tag wiederholt werden.» – Robert Collier
«Erfolg bedeutet nicht, keine Fehler zu machen, sondern aus ihnen zu lernen und stärker zurückzukommen.» – Unbekannt
«Der Ausgangspunkt aller Erfolge ist das Verlangen.» – Napoleon Hill
«Du bekommst nur einen kleinen Funken Verrücktheit, verlier ihn nicht.» – Robin Williams
«Inmitten von Schwierigkeiten liegen die Chancen.» – Albert Einstein
«Kleine Schritte in die richtige Richtung sind besser als grosse in die falsche Richtung.» – Unbekannt
«Der einzige Weg, grossartige Arbeit zu leisten, ist zu lieben, was man tut.» – Steve Jobs

«Du musst nicht die ganze Treppe sehen, mach einfach den ersten Schritt.» – Martin Luther King Jr.
«Nicht der Berg ist es, den man bezwingt, sondern das eigene Ich.» – Edmund Hillary
«Träume sind der Schlüssel zum Glück. Seine Träume wahr zu machen, ist der Schlüssel zum Erfolg.» – Unbekannt
«Unsere Träume können wir erst dann verwirklichen, wenn wir uns entschliessen, einmal daraus zu erwachen.» – Josephine Baker
«Achte auf deine Gedanken! Sie sind der Anfang deiner Taten.» – Chinesische Weisheit
«Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.» – Unbekannt
«Der Wert einer Idee liegt in ihrer Umsetzung.» – Thomas Alva Edison
«Nicht der Schnellste und Stärkste siegt, sondern der, der denkt, dass er es kann.» – Unbekannt
«Wenn dir jemand erzählt, deine Idee sei verrückt – höre nicht auf ihn.» – Michael Dell
«Wenn dir Steine in den Weg gelegt werden… Draufstellen, Balance halten, Aussicht geniessen, lächeln und weitergehen.» – Unbekannt

«Menschen mit einer neuen Idee gelten solange als Spinner, bis sich die Sache durchgesetzt hat.» – Mark Twain
«An harter Arbeit führt kein Weg vorbei. Nimm sie an. Du musst Zeit investieren, denn es gibt immer etwas, das du verbessern kannst.» – Roger Federer
«Druck ist etwas, das man spürt, wenn man keine Ahnung hat, was man da eigentlich tut.» – Peyton Manning
«Druck ist ein Privileg.» – Virgil van Dijk
«Träume sind kostenlos. Ziele haben ihren Preis. Während man kostenlos tagträumen kann, sind Ziele nicht umsonst zu haben. Zeit, Mühe, Opferbereitschaft und Schweiss. Wie willst du für deine Ziele bezahlen?» – Usain Bolt
«Man ist nie zu alt, um sich ein neues Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen.» – C.S. Lewis
«Einen Vorsprung im Leben hat, wer da anpackt, wo die anderen erst einmal reden.» – John F. Kennedy
«Du musst an deinen langfristigen Plan glauben, aber du brauchst auch kurzfristige Ziele, die dich motivieren und inspirieren.» – Roger Federer

Sport als Ausgleich

Sport ist einer der besten Stresskiller, den es gibt. Die dabei ausgeschütteten Glückshormone und die Entspannung sorgen für einen freien Kopf und mehr Kraft und Motivation für die täglichen Aufgaben im Beruf. Doch fehlt vielen nach einem langen Arbeitstag die Motivation dazu. Doch dazu kannst du diese Hürde mit ein paar Tricks überwinden, die Ihnen auch im Beruf nützlich sind.

Mache Sport aus Interesse, nicht aus Disziplin. Leidenschaft für den jeweiligen Sport motiviert dich umso mehr. Gehe Schritt für Schritt vor, schnell erreichte Ziele machen Lust darauf, auch auf das nächste Ziel hinzuarbeiten. Und vor allem verliere nicht den Fokus auf die Ziele, wegen denen du dich betätigst. So bleibst du am Ball und wirst schnell kleine Erfolge feiern. Und dabei kannst du nur profitieren. Diese Tricks kannst du auch ganz leicht in deinen Arbeitsalltag integrieren. Hast du den Arbeitsstress erstmal erfolgreich bekämpft, kannst du mit zielsicheren Methoden dafür sorgen, dass deine Motivation stark und ausdauernd ist.

FAQ

Was ist der beste Motivationsspruch für den Sport?

Es gibt nicht den einen „besten“ Spruch – welches Zitat motiviert, hängt vom Typ ab. Wettkampforientierte Sportler finden in Sprüchen wie Muhammad Alis «Ich hab das Training gehasst. Aber ich hab mir gesagt: Hör nicht auf» Kraft, während andere eher auf zielorientierte Sprüche wie Bo Jacksons «Setze deine Ziele hoch, und höre nicht auf, bis du dort ankommst» ansprechen. Auf dieser Seite findest du über 100 Sprüche, gegliedert nach Themen wie Zielsetzung, Durchhaltevermögen und Teamarbeit.

Welche Motivationssprüche eignen sich für den Berufsalltag?

Viele der hier gesammelten Sport-Zitate lassen sich eins zu eins auf den Berufsalltag übertragen, da es bei beidem um Zielerreichung, Disziplin und Umgang mit Rückschlägen geht. Besonders geeignet sind Sprüche zu Entschlossenheit (z. B. Konfuzius: «Sei dazu entschlossen und die Sache ist getan») und zu Erfolg durch Vorbereitung (Colin Powell: «Es gibt kein Geheimnis für den Erfolg. Er ist das Ergebnis aus Vorbereitung, harter Arbeit und der Bereitschaft, aus Fehlern zu lernen»).

Wie wirken Motivationssprüche auf die Psyche?

Motivationssprüche helfen, eigene Gefühle zu erkennen und gezielt in Antrieb umzuwandeln. Sie wirken besonders dann, wenn sie zum eigenen Motivationstyp passen: Wettkampftypen zieht ein Gefühl aussergewöhnlicher Leistung an, entdeckungsfreudige Menschen lassen sich eher durch neue Herausforderungen motivieren. Wichtig ist dabei, sich erreichbare Zwischenziele zu setzen, damit kleine Erfolgserlebnisse die Motivation aufrechterhalten.

Von welchen bekannten Persönlichkeiten stammen die Sprüche?

Die Sammlung enthält Zitate von Sportlern wie Muhammad Ali, Michael Jordan, Usain Bolt und Michael Phelps, von Unternehmern und Denkern wie Albert Einstein, Henry Ford und Walt Disney sowie historischen Persönlichkeiten wie Nelson Mandela, Mahatma Gandhi und Konfuzius. Auch Zitate aus der TV-Serie „Suits“ (Harvey Specter, Mike Ross, Donna Paulsen) sind vertreten.

Warum ist Sport ein guter Ausgleich zum Berufsalltag?

Sport zählt zu den wirksamsten Stresskillern: Die dabei ausgeschütteten Glückshormone und die körperliche Entspannung sorgen für einen freien Kopf sowie mehr Kraft und Motivation für die täglichen Aufgaben im Beruf.