Die 100 besten Gesundheit und Wellness Sprüche • La Macchina

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Zitate & Sprüche

Gesundheit und Wellness

Mit Gesundheit verbinden wir Positives wie Fitness, Lebensfreude und Zufriedenheit. Lebensweisheiten und Sprüche zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden sollen Dir aufzeigen, wie wichtig diese sind und dass man jeden Tag darauf acht geben soll.

Die meisten erkennen erst dann, wie wichtig Gesundheit ist, wenn sie krank sind. Doch Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Die Weltgesundheitsorganisation definiert Gesundheit als „Zustand vollkommenen körperlichen, mentalen und sozialen Wohbefindens“.

Diese Sammlung von Zitaten und Sprüchen über Gesundheit lädt zum Nachdenken ein und soll helfen sich der Wichtigkeit des oft so selbstverständlichen wieder bewusst zu machen.

Zitate und Sprüche

«Gesundheit ist das grösste Geschenk, Zufriedenheit der grösste Reichtum, Treue die beste Beziehung.» (Buddha)
«Ein gesundes Äusseres beginnt im Inneren.» (Robert Urich)
«Gesundheit ist eine Beziehung zwischen dir und deinem Körper.» (Terri Guillemets)
«Gesundheit ist ein Zustand des Körpers. Wellness ist ein Zustand des Seins.» (Unbekannt)
«Unser Körper ist unser Garten – unser Wille ist unser Gärtner.» (William Shakespeare)
«Kümmere Dich um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort zum Leben, den Du hast.» (Jim Rohn)
«Den verschwommenen Rand um das Smartphone nennt man übrigens LEBEN.» (Unbekannt)
«Was nützt es, wenn wir immer mehr Menschen zum Joggen bewegen, aber gleichzeitig die Luft zum Atmen immer dünner wird.» (Unbekannt)
«Der einzige Weg, Ihre Gesundheit zu erhalten, besteht darin, zu essen, was Sie nicht wollen, zu trinken, was Sie nicht mögen, und zu tun, was Sie lieber nicht möchten.» (Mark Twain)
«Achte auf deinen Körper, lebe bewusst, halte dich fit und ernähre dich gesund. Dein Körper wird es dir ein Leben lang danken.» (Unbekannt)

«Es ist eine Krankheit der Menschen, dass sie ihr eigenes Feld vernachlässigen, um in den Feldern der anderen nach Unkraut zu suchen.» (Unbekannt)
«Wer glaubt, keine Zeit für körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.» (Unbekannt)
«Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.» (Unbekannt)
«Die Gesundheit ist wie das Salz. Man bemerkt nur, wenn es fehlt.» (Unbekannt)
«Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.» (Unbekannt)
«Wer seine Gesundheit durch allzu strenge Lebensweise zu erhalten sucht, begibt sich damit in eine fortlaufende und langweilige Krankheit.» (Unbekannt)
«Der Gesunde weiss nicht, wie reich er ist.» (Unbekannt)
«Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.» (Unbekannt)
«Der Gesunde hat viele Wünsche, der Kranke nur einen.» (Unbekannt)
«Gesundheit schätzt man erst, wenn man krank wird.» (Unbekannt)

«Wenn Du nicht laufen gehen willst, denk an die Tage, an denen Du es nicht kannst.» (Unbekannt)
«Sitzen ist das neue Rauchen.» (Unbekannt)
«Wenn dein Leben kein Ponyhof ist, mach ein Zirkus daraus.» (Unbekannt)
«Die Natur ist die beste Apotheke.» (Unbekannt)
«Du kannst all die Reichtümer und Erfolge der Welt haben, aber wenn Du nicht gesund bist, hast Du nichts.» (Unbekannt)
«Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.» (Unbekannt)
«Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben.» (Oscar Wilde)
«Es gibt Menschen, die arbeiten krankhaft an ihrer Gesundheit.» (Unbekannt)
«Reichtum ist viel. Zufriedenheit ist mehr. Gesundheit ist alles.» (Unbekannt)
«Ein gesundes Aussen beginnt mit einem gesunden Innen.» (Unbekannt)

«Gesundheit ist kein Zustand des Körpers, sondern des Geistes.» (Unbekannt)
«Es ist der Geist, der sich den Körper baut.» (Unbekannt)
«Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.» (Unbekannt)
«Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.» (Sebastian Kneipp)
«Ich glaube, dass das grösste Geschenk, das Du Deiner Familie und der Welt geben kannst, ein gesundes Du ist.» (Unbekannt)
«Es ist die Gesundheit, die der wahre Reichtum ist, nicht Gold- oder Silberstücke.» (Unbekannt)
«Die besten Ärzte der Welt sind: Dr. Sport, Dr. Ruhe und Dr. Fröhlichkeit.» (Unbekannt)
«Die besten Dinge im Leben sind nicht die, die man für Geld bekommt.» (Unbekannt)
«Lachen ist eine körperliche Übung von grossem Wert für die Gesundheit.» (Aristoteles)
«Wenn man auf seinen Körper achtet, geht’s auch dem Kopf besser.» (Jil Sander)

«Gesundheit ist der grösste Reichtum.» (Virgil)
«Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.» (Unbekannt)
«Nur weil jemand hart im nehmen ist, heisst das nicht, dass es nicht weh tut.» (Unbekannt)
«Du willst fit werden? Solange du nur davon träumst, wird nichts passieren.» (Unbekannt)
«Erst wenn dein Körper streikt und dich zur Ruhe zwingt, wirst du aufwachen und merken, was wirklich. wichtig für dich ist.» (Unbekannt)
Gesundheit kann man für kein Geld der Welt kaufen. Pass gut auf dich auf.» (Unbekannt)
«Einfach auch mal dankbar sein. Für Gesundheit, für Menschen die uns lieben, für die vielen Dinge, die uns als selbstverständlich erscheinen.» (Unbekannt)
«Gesundheit ist der grösste Reichtum. Liebe ist der kostbarste Schatz. Und Lachen die beste Medizin.» (Unbekannt)
«Das schönste Geschenk – Morgens aufwachen, gesund sein und laufen können.» (Unbekannt)
«Gesundheit ist ein Zustand der vollständigen Harmonie von Körper, Geist und Seele.» (B.K.S. Iyengar)

«Der menschliche Körper ist das beste Bild der menschlichen Seele.» (Tony Robbins)
«Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.» (Weltgesundheitsorganisation)
«Körperliche Fitness ist nicht nur einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Körper, sie ist die Grundlage der dynamischen und kreativen intellektuellen Aktivität.» (John F. Kennedy)
«Wellness ist die vollständige Integration von Körper, Geist und Seele.» (Greg Anderson)
«Bei Gesundheit geht es nicht nur darum, was man isst. Es geht auch darum, was du denkst und fühlst.» (Unbekannt)
«Ausreichender Schlaf, Bewegung, gesundes Essen, Freundschaft und Seelenfrieden sind Notwendigkeiten, kein Luxus.» (Mark Halperin)
«Ich gehe in die Natur, um beruhigt und geheilt zu werden und meine Sinne in Ordnung zu bringen.» (John Burroughs)
«Der Grund, warum ich trainiere, ist die Lebensqualität, die ich geniesse.» (Kenneth H. Cooper)
«Obst zum Frühstück zu essen ist eine gesunde Art, das Fasten über Nacht zu brechen, da dies eine sanfte Art ist, Ihr Verdauungssystem aufzuwecken.» (Bogdan Ivanov)
«Wenn Sie einen entspannten Körper wollen, können Sie es tun, indem Sie Ihren Geist entspannen. Wenn Sie einen entspannten Geist wollen, entspannen Sie Ihren Körper.» (Jay Winner)

«Ein fitter Körper, ein ruhiger Geist, ein Haus voller Liebe. Diese Dinge können nicht gekauft werden – sie müssen verdient werden.» (Naval Ravikant)
«Behalte deine Vitalität. Ein Leben ohne Gesundheit ist wie ein Fluss ohne Wasser.» (Maxime Lagacé)
«Dein Körper hört alles, was dein Geist sagt.» (Naomi Judd)
«Unsere Körper sind unsere Gärten – unser Wille sind unsere Gärtner.» (William Shakespeare)
«Eine traurige Seele kann genauso tödlich sein wie ein Keim.» (John Steinbeck)
«Meditation ist das ultimative mobile Gerät; Sie können es überall, jederzeit und unauffällig verwenden.» (Sharon Salzberg)
«Wellness ist eine Verbindung von Pfaden: Wissen und Handeln.» (Joshua Holtz)
«Jede lebende Zelle in Ihrem Körper wird aus der Nahrung hergestellt, die Sie essen. Wenn Sie konsequent Junk Food essen, dann haben Sie einen Junk-Körper.» (Jeanette Jenkins)
«Die einzige Krankheit, die Sie haben, ist Ihre Unfähigkeit zu sehen, dass Sie die Kraft haben, sich selbst zu heilen.» (Ralph Smart)
«Wir hören nicht auf zu trainieren, weil wir alt werden – wir werden alt, weil wir aufhören zu trainieren.» (Dr. Kenneth Cooper)

«Der Körper ist wie ein Klavier und Glück ist wie Musik. Es ist wichtig, dass das Instrument in gutem Zustand ist.» (Henry Ward Beecher)
«Niemand kann bei guter Gesundheit sein, wenn er nicht ständig frische Luft, Sonnenschein und gutes Wasser hat.» (Fliegender Falke)
«Geist und Körper sind nicht getrennt. Was den einen betrifft, wirkt sich auch auf den anderen aus.» (Unbekannt)
«Umgib dich nur mit Menschen, die dich weiterbringen.» (Oprah Winfrey)
«Es ist besser allein zu sein als in schlechter Gesellschaft.» (George Washington)
«Wenn Sie Ihre Meinung ändern können, können Sie Ihr Leben ändern.» (William James)
«Um erfolgreich zu sein, müssen wir zunächst daran glauben, dass wir es können.» (Nikos Kazantzakis)
«Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.» (Sebastian Kneipp)
«Der Mann, der zu beschäftigt ist, sich um seine Gesundheit zu kümmern, ist wie ein Handwerker, der keine Zeit hat, seine Werkzeuge zu pflegen.» (Spruch aus Spanien)
«Massage ist eine der subtilsten Künste – und es ist nicht nur einfach eine Sache der Kunstfertigkeit. Es ist mehr eine Sache der Liebe.» (Osho)

«Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.» (Voltaire)
«Schon manche Gesundheit ist dadurch ruiniert worden, dass man auf die der anderen getrunken hat.» (Heinz Rühmann)
«Ein ungeübtes Gehirn ist schädlicher für die Gesundheit als ein ungeübter Körper.» (George Bernard Shaw)
«Das ist der grösste Fehler bei der Behandlung von Krankheiten, dass es Ärzte für den Körper und Ärzte für die Seele gibt, wo beides doch nicht getrennt werden kann.» (Plato)
«Man muss nicht immer positiv sein. Es ist völlig in Ordnung, traurig, wütend, verärgert, frustriert, verängstigt oder ängstlich zu sein. Gefühle zu haben macht dich nicht schwach, es macht dich menschlich.» (Lori Deschene)
«Die stärksten Menschen sind nicht die, die vor uns Stärke zeigen, sondern die, die Schlachten gewinnen, von denen wir nichts wissen.» (Jonathan Harnisch)
«Sich um seine geistige Gesundheit zu kümmern, ist nicht egoistisch. Es ist notwendig. Man kann nicht aus einem leeren Becher schöpfen.» (Unbekannt)
«Glück ist nicht die Abwesenheit von Problemen, sondern die Fähigkeit, mit ihnen umzugehen.» (Steve Maraboli)
«Es geht nicht darum, darauf zu warten, dass der Sturm vorüberzieht, sondern zu lernen, im Regen zu tanzen.» (Vivian Greene)
«Es ist erlaubt, gleichzeitig ein Meisterwerk und ein unfertiges Werk zu sein.» (Sophia Bush)

«Sei der Grund, warum jemand heute lächelt.» (Unbekannt)
«Alle wollen alt werden, aber keiner will es sein.» (Gustav Knuth)
«Glück, das ist einfach eine gute Gesundheit und ein schlechtes Gedächtnis.» (Ernest Hemingway)
«Wenn du dein Leben ändern möchtest, ändere deine Denkweise.» (Mike Ross)
«Du bist reich, wenn du gesund bist. Alles andere ist Luxus.» (Unbekannt)
«Wenn wir jung sind, geben wir viel Geld für Dinge aus, die uns krank machen. Wenn wir älter werden, geben wir die doppelte Menge dafür aus, um wieder gesund zu werden.» (Heinz Nitschke)
«Je älter man wird, desto leichter verwechselt man erhöhten Blutdruck mit Leidenschaft.» (Friedrich Hollaender)
«Die meisten Menschen sind unglücklich, weil sie vom Glück zu viel verlangen. Der Ehrgeiz ist der grösste Feind des Glücks, denn er macht blind.» (Jean-Paul Belmondo)
«Andere zu erkennen ist Weisheit, sich selbst zu erkennen ist Erleuchtung.» (Laotse)
«Freude ist die Gesundheit der Seele.» (Aristoteles)

«Man sagt, die Zeit würde Dinge ändern. Das stimmt nicht. Man muss es selber tun.» (Warhol)
«Wenn etwas deine mentale Gesundheit und deinen Seelenfrieden kostet, ist es zu teuer.» (Unbekannt)
«Gesundheit, Liebe und schöne Momente sind der wahre Reichtum des Lebens.» (Unbekannt)
«Humor und gute Laune sind Vitamine für die Seele.» (Unbekannt)
«Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die grossen Vorhaben zum Scheitern.» (Konfuzius)
«Der beste Aussichtsturm des Lebens ist die Gelassenheit.» (Ernst Ferstl)
«Jede Minute, die man lacht, verlängert das Leben um eine Stunde.» (Chinesisches Sprichwort)
«Das beste Mittel gegen Stress hat vier Buchstaben: Nein.» (Ansgar Simon Freigericht)
«Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.» (Elizabeth Barrett Browning)
«Gebt den Leuten mehr Schlaf – und sie werden wacher sein, wenn sie wach sind.» (Kurt Tucholsky)

«Achte auf Deine Gedanken, sie sind der Anfang Deiner Taten.» (Chinesisches Sprichwort)
«Gib Dir selbst die Erlaubnis innezuhalten. Es liegt Heilung und Schönheit in der Pause.» (Michelle Maros)
«Atme und lass sein.» (Jon Kabat-Zinn)
«Der grösste Feind der Qualität ist die Eile.» (Henry Ford)
«Dinge wahrzunehmen, ist der Keim der Intelligenz.» (Laotse)
«Die erste Morgenstunde ist das Steuerruder des Tages.» (Aurelius Augustinus)
«Man muss durch die Natur wandern, wenn man die Morgenröte sehen will.» (Khalil Gibran)
«Das einzige Mittel, Zeit zu haben, ist, sich Zeit zu nehmen.» (Bertha Eckstein)
«Wer von seinem Tag nicht zwei Drittel für sich selbst hat, ist ein Sklave.» (Friedrich Nietzsche)
«Die Gesundheit überwiegt alle äusseren Güter so sehr, dass ein gesunder Bettler glücklicher als ein kranker König ist.» (Arthur Schopenhauer)

«Wer Frieden in der Seele hat, beunruhigt weder sich selbst noch einen anderen.» (Epikur von Samos)
«Man sollte von Zeit zu Zeit von sich zurücktreten, wie ein Maler von seinem Bilde.» (Christian Morgenstern)
«Die Zeit ist das kostbarste Gut; man kann sie für Geld nicht kaufen.» (Jüdisches Sprichwort)
«Durch Leichtigkeit verliert man die Wurzeln, durch Unruhe die Übersicht.» (Laotse)
«Gelassenheit ist die angenehmste Form des Selbstbewusstseins.» (Marie Freifrau von Ebner-Eschenbach)
«Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens.» (John Steinbeck)
«Ruhe zieht das Leben an, Unruhe verscheucht es.» (Gottfried Keller)
«Gar nichts tun, das ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt.» (Oscar Wilde)
«Fürchte Dich nicht langsam zu gehen, fürchte Dich nur, stehen zu bleiben.» (Chinesische Weisheit)
«Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.» (Ovid)

«Wenn Du im Recht bist, kannst Du Dir leisten, die Ruhe zu bewahren; und wenn Du im Unrecht bist, kannst Du Dir nicht leisten, sie zu verlieren.» (Mahatma Ghandi)
«Viele leben zu sehr in der Vergangenheit. Die Vergangenheit soll ein Sprungbrett sein, aber kein Sofa.» (Harold McMillan)
«Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der damit anfing, kleine Steine wegzutragen.» (Chinesisches Sprichwort)
«Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.» (Epiktet)
«Halte Dir jeden Tag 30 Minuten für Deine Sorgen frei und in dieser Zeit mache eine Nickerchen.» (Abraham Lincoln)
«Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück.» (Buddha)
«Wer zu sich selbst finden will, darf andere nicht nach dem Weg fragen.» (Paul Watzlawick)
«Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben.» (Albert Einstein)
«Betrachte den Fluss Deines Lebens und erkenne, wie viele Ströme in ihn münden, die Dich nähren und unterstützen.» (Thich Nhat Hanh)
«Warten Sie nicht zu lange damit, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen, sonst haben Sie vielleicht keine Gelegenheit mehr dazu.» (John Strelecky)
«Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.» (Mark Twain)
«Geniesse die kleinen Dinge im Leben, denn eines Tages wirst du zurückblicken und feststellen, dass sie die grossen Dinge waren.» (Robert Brault)
«Was auch immer gut für deine Seele ist… mach es.» (Unbekannt)
«Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben zu geben.» (Alexis Carrel)

Quellen: Runner’s Word, Lauftipps

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